１０日間かな
継続してる。よしよし
どうも、893501 です。
先週の月曜日から初めてようやく１０日目
１日たった5分程度だけど、ちゃんと毎日続けることができてる。
平日も含めて、やりたいことだけに時間を割くんじゃなくて
自分が面倒に思うところもちゃんとやりきること。
毎日やることをもう一回リスト化
【平日】
・朝は6時ぐらいまでに起きる。遅くとも6時半：達成率半分ぐらい
→よく寝れるようになってきたので、少し達成率悪い。その分早めに寝よう。
・薬飲むこと：達成率ほぼ１００％
→忘れたらあかんやつ。
・猫スタグラムの更新
・会社には始業２時間前〜１時間前には到着してブログの更新と読み物。仕事の準備
・帰ってきて、筋トレ
- 2分の腹筋トレーニング
- 腕立て（１０回〜１５回 →だんだん増やす）
- プランク（３０秒 → セット数を増やすかな）
- スクワット（ゆっくり１０回 →これもセット数増やす）
これで大体5分ぐらい。
・夜は１時までには寝る → これは１２時までに寝る。にしたい。
リスト化するとなんかやった感出ちゃうけど、これをちゃんと毎日続けること。
やりたいこととか書き出すとすごいグダグダするので、とりあえずやったことだけ。
