やりすぎたら休憩。バランス大事。 どうも、893501です。 人と一緒にいると晩御飯の量が多くなりがちなので ベトナム滞在中はずっと仕事の人と一緒なので、晩御飯をたくさん食べたら 次の日は朝も昼もいらないぐらいだと思う。 摂取量のバランスを見て決める…